Отпуск с детьми — большая ответственность. Чтобы отдых прошёл идеально, мы собрали все важные моменты в одну подробную инструкцию.

1. Документы и здоровье

Обязательные документы:

• Свидетельство о рождении/паспорт ребенка
• Полис ОМС/ДМС

Аптечка первой необходимости:

• Жаропонижающее
• Сорбенты
• Антигистаминные
• Термометр, антисептик, пластыри
• Любые регулярные лекарства ребенка

2. Защита от солнца — это важно!

• Обновляйте крем SPF от 30+ каждые 2-3 часа (особенно после купания)
• Шляпа/кепка с широкими полями
• Легкая рубашка с длинным рукавом

3. Питание и питьевой режим
Бутылка воды всегда с собой — в жару дети быстро теряют жидкость

Перекусы в дорогу:

• Фрукты (яблоки, бананы, груши)
• Орехи/сухофрукты (если нет аллергии, детям старше 3 лет)
• Несдобное печенье, хлебцы

Избегайте:

• Скоропортящихся продуктов
• Незнакомых блюд в первые дни

4. Безопасность на воде

• Никогда не оставляйте ребенка без присмотра — даже на мелководье!
• Спасательный жилет/нарукавники — обязательны, даже если ребенок плавает
• Купайтесь только в разрешенных местах

5. Что делать, если ребенок потерялся?

• Для маленьких: браслет с вашим номером
• Для детей постарше: карточка в кармане с контактами
• Научите фразе: "Помогите, я потерялся! Позвоните моим родителям:..."

6. Чем занять в дороге?
Для малышей:

• Раскраски с водными маркерами
• Магнитные мозаики, пазлы
• Фетровые бизиборды
• Любимая мягкая игрушка

Для детей постарше:

• Аудиокниги/подкасты
• Карманные настольные игры
• Дневник путешественника

Главный совет! Не гонитесь за "идеальным" отдыхом. Лучшие воспоминания — это не количество достопримечательностей, а ваше спокойствие и совместные радости.

11 июня 2025